Mind & Body

The School of Life
430.000₫

NEW Hardback book | 248 pages | 86 Illustrations | 204 x 136 mm 

Số lượng
Chat ngay với chúng tôi: Facebook

Vietnamese below

A practical and playful guide to balancing and maintaining physical and mental harmony.

The modern world can present the body as a machine that just needs to be regularly exercised. However, it is a remarkably sensitive organ in which a lot of our pain and hope is stored and that we need to interpret and handle with subtlety. This impact of our body upon our mind is something that needs to be explored as it is easy to pay attention to one more than the other and to ignore the crucial balance between the two.

This is a book filled with reflections and exercises designed to help us live more harmoniously and maturely within both mind and body. It gives guidance on how to calm our minds with bodily exercises that work on the real sources of our anxieties. It suggests how to be less rigid in, and timid about, our bodies and how to relax into them in a way we might not have done for far too long. It offers ideas on how to accept the way we look, and how to treat the body in order for it to assist the mind in yielding its very best ideas. The impacts of activities such as singing, dancing and art are explored along with the liberation of spirit that these might offer.

This is a book, both theoretical and practical, that will improve our relationship between our physical and mental selves and allow us a route to a life of greater self-assurance, wisdom and freedom to be ourselves.

Read an extract:

https://assets.theschooloflife.com/wp-content/uploads/2021/08/31140007/Mind-and-Body-Extract.pdf?_gl=1*1i6zinv*_ga*MTEzMTczMjQxOS4xNjU4MzcwMjMw*_ga_2B9GRLQTDH*MTY1ODk4MTAzNy4yLjEuMTY1ODk4MTEyOS42MA..&_ga=2.50911849.1571320805.1658981040-1131732419.1658370230

Người Việt thường nghĩ trí óc và cơ thể là hai phạm trù khác biệt nhau, chưa kể có phần coi nhẹ trí tuệ thể chất. Nhưng gần đây chúng ta đã biết là các vận động thể chất có tác động rất lớn đến đầu óc và tinh thần. 

𝗠𝗶𝗻𝗱 & 𝗕𝗼𝗱𝘆 là cuốn sách chứa đầy những suy tư và thực hành giúp ta sống hài hòa và trưởng thành hơn về cả tinh thần và thể chất. Sách gồm các bài tập thể chất giúp làm dịu tâm trí thông qua giải quyết tận gốc những bất an và tự ti về cơ thể. Sách gợi ý một số cách thức giúp cơ thể chúng ta bớt cứng nhắc và rụt rè hơn và cách thư giãn mà đã lâu ta không hề thực hiện. 𝗠𝗶𝗻𝗱 & 𝗕𝗼𝗱𝘆 đưa ra những ý tưởng về cách chấp nhận và cách đối xử với cơ thể để giúp tâm trí có được những ý tưởng tốt nhất. Tác động của các hoạt động như ca hát, khiêu vũ và nghệ thuật được khám phá cùng với sự giải phóng tinh thần mà những hoạt động này mang lại.

Đây là một cuốn sách, cả về lý thuyết và ứng dụng, sẽ thay đổi cách ta nhìn nhận mối quan hệ giữa thể chất và tinh thần, đồng thời giúp ta tìm thấy một cuộc sống tự đảm bảo hơn, thông thái hơn và tự do hơn.

 

Các nội dung Hướng dẫn mua hàng viết ở đây
Messenger
popup

Số lượng:

Tổng tiền: